Importancia de la educación física:
La actividad física ha sido considerada muy importante para la salud, debido a que tiene un impacto en prevención de enfermedades, disminución de muertes y mejorar la salud cardiovascular, etc. Mejora el rendimiento académico en niños y adultos, para relajar y ejercitar el cuerpo.
¿A qué nos referimos con actividad física?
Muchos pensamos que una actividad física es necesariamente el desarrollo de una actividad deportiva, moderada o elevada, Pero esto pero esto no es cierto.una actividad física es cualquier movimiento corporal que genere actividad a los musculos esqueléticos.
Se recomienda realizar una actividad de al menos 30 minutos diarios en función del estado de cada uno. Caminar a paso ligero, bailar, nadar, correr, etc.